Low carb diyetinde neler yenir? Sebzeler: Karnabahar, brokoli, lahana, ıspanak, kabak, patlıcan ve salatalık gibi sebzeler bol miktarda lif içerdiğinden düşük karbonhidratlı bir diyette tüketilebilir. Süt ürünleri: Protein içeriği açısından faydalı olduklarından düşük karbonhidratlı diyette tereyağı, yoğurt ve süt tüketilebilir. Low carb diyetinde bulgur yenir mi? Aynı zamanda, düşük karbonhidratlı diyetin düzgün çalışması için kaçınmamız gereken yiyecekler de var. Genel olarak, nişasta ve şeker içeren ve saf karbonhidrat kaynakları olan yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bunlara ekmek, patates, pirinç, bulgur, makarna ve meyve suları gibi yiyecekler dahildir. 1 hafta hiç karbonhidrat yemezsem ne olur? Karbonhidrat içermeyen bir diyette vücut, karbonhidrat deposu olan…
Yorum Bırak