Bağdaş kuramıyorum neden? 📍Eğer bacaklarınızı çaprazlayarak oturamıyorsanız veya bacaklarınızı çaprazlayarak oturduğunuzda ağrı hissediyorsanız, kalça veya bacak kaslarınız yeterince esnek değil demektir. Bu kasların yeterince esnek olmaması sadece bacaklarınızı çaprazlama pozisyonuyla ilgili değildir, bu esneklik sorunları aynı zamanda duruş bozukluklarına da yol açar. Bağdaş kurmak faydalı mı? 💁♂️ Bağdaş kurarak oturmak diz ve kalça eklemlerinde aşırı zorlanmaya yol açabilir. Özellikle diz osteoartriti veya kalça eklemi sorunları olan kişilerde bu durum ağrıyı tetikleyebilir ve mevcut durumu kötüleştirebilir. 💁♂️ Uzun süreler boyunca bağdaş kurarak oturmak omurganın doğal eğriliğini bozabilir ve bel ve sırt ağrısına neden olabilir. Bağdaş kurmak nasıl olur? “Bağdaş” ifadesinin anlamı,…
Yorum Bırak