Çığlık atmak rahatlatır mı? Anlaşılan o ki, böyle zamanlarda yardımımıza koşan çığlık, göründüğü kadar kötü değil. Aslında çığlık atmak, beyindeki stres noktalarının serbest kalmasına ve otomatik olarak rahatlamamıza neden oluyor. Bağırmak iyi midir? Araştırmalara göre; Bağırmak çocuğun davranışlarını kontrol altına almak ve değiştirmek için anlık bir çözüm gibi görünse de; uzun vadede davranışsal sorunlara yol açıyor. Bağırmanın dozu arttıkça olumsuz davranışlar uzun vadede değişmiyor; sadece daha da kötüleşiyor. Çığlık atmak strese iyi gelir mi? Adım 3: Çığlık atın Olumsuz duyguları tutmak stresli bir durumdur ve bu sadece içinizdeki stresi artıracaktır. Çığlık atmak sizin işiniz değilse, ağlayın veya egzersiz yaparak rahatlayın.…
Yorum Bırak