Her gün 30 mekik çekersek ne olur? Genetik faktör. Ancak sırt ve bel sorunlarına kimin daha yatkın olduğu bilinmemektedir. Yıllarca günde 30 mekik çeksek bile herhangi bir sorun yaşamayabiliriz. Günde kaç mekik göbeği eritir? Mekik ve çekirdek kaslarınızı çalıştıran diğer egzersizlere devam ederek ideal bel ölçünüze ulaşabilirsiniz. Mekik tek başına kilo kaybına neden olmaz, ancak bölgesel kilo kaybı sağlar. Günde iki kez 10 dakika boyunca düzenli olarak mekik yaparsanız, bu zayıflama etkisini görebilirsiniz. 1 haftada karın kası yapılır mı? Karın egzersizlerini haftada en az üç gün yapabilirsiniz. Mekik çekmek alt karnı eritir mi? Mekik karın yağlarını eritir: YANLIŞ! Yaygın inanışın…
Yorum Bırak