Çavdar mı kepekli ekmek mi? Çavdar ekmeği diyabet hastaları, hipertiroid hastaları ve sporcular tarafından tercih edilir. Tam buğday ekmeği: B vitaminlerinin önemli bir kaynağıdır. Diyabet, kabızlık veya spastik kolon hastalıkları için tercih edilir. Diyette tam buğday mı kepek mi? Sadece beyaz ekmekte daha az lif vardır. Tam buğday ekmeği kana yavaş emilir ve bu sayede daha uzun süreli tokluk hissi sağlar. Her ikisi de önemli vitaminler içerir. Tam buğday ekmeği yüksek oranda kepek içerdiği için daha faydalıdır. En zararsız ekmek hangisi? İçeriği antioksidan ve lif açısından zengindir, bu nedenle belirli hastalıklarda belirli ekmekler tüketilmelidir. Bunun dışında tam buğday ve çavdar…
Yorum Bırak