Keratini yüksek olan ne yemeli? Özellikle kırmızı et kreatinin seviyenizi etkiler. Kreatinin seviyenizi düşürmek için diyetinizde süt ürünleri ve kırmızı ve beyaz et tüketimini azaltmalı ve sebze köftesi ve mercimek çorbası gibi alternatiflere başvurmalısınız. Kreatini yükselten yiyecekler nelerdir? Keratin seviyenizi artıran 7 besin: Yumurta, soğan, somon, ayçiçeği çekirdeği, mango, sarımsak, dana ciğeri. Kreatinin yükseltmek için ne yemeli? Protein içeriği yüksek olan kırmızı et ve süt ürünleri kreatinin açısından zengin besinler olarak kabul edilir. Keratin en çok hangi besinde bulunur? Keratin içeren bazı besinler şunlardır: Yumurta, havuç, mango, tatlı patates, somon. Böbreğin en iyi dostu nedir? Yeşil yapraklı sebzeler, havuç ve…
Yorum Bırak