Etiket: Patlamış mısır faydalı mı zararlı mı

Mısırda B12 var mı? Mısır, hem vitamin hem de mineral açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Mısır, bol miktarda potasyumun yanı sıra kalsiyum, demir, protein, sodyum ve B6 ve B12 vitaminleri içerir. Mısır’da hangi vitaminler var? Mısır, mineraller arasında en yüksek potasyum içeriğine sahiptir. Mineral içeriği potasyum, magnezyum ve fosfor için sırasıyla 270 mg, 37 mg ve 89 mg’dır. Ayrıca sırasıyla 187 IU ve 6,8 mg olmak üzere A ve C vitaminleri içerir. Mısır demir eksikliğine iyi gelir mi? Mısır, kırmızı kan hücrelerinin ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlayarak kansızlığa karşı korur. Demir eksikliğini gidererek kansızlık riskini azaltır. Mısır, büyük miktarda…