Aerobik ve anaerobik dayanıklılık nedir? Hücrelerde yeterli oksijen yoksa vücut oksijen borcuna düşer ve anaerobik yani oksijensiz sistemler devreye girer. Sporcunun oksijen borcuna girmeden ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlayarak gösterdiği dayanıklılığa aerobik dayanıklılık denir. Anaerobik ne anlama gelir? Anaerobik teknik bir terimdir ve havasız anlamına gelir (burada hava genellikle oksijen anlamına gelir). Bu kelime ayrıca şu anlamlara da gelebilir. Anaerobik fermantasyon, organik maddelerin bakteriler tarafından ayrıştırılması. Anaerobik glikoliz, şekerin maya yardımıyla alkole dönüştürülmesidir. Anaerobik iyi mi? Anaerobik egzersiz, insanların kendilerini daha mutlu ve daha enerjik hissetmelerini sağlar. Bu faydaların tadını çıkarmak isteyenler, bu egzersizleri hayatlarının bir parçası olarak görmeli ve sürekli…
Yorum Bırak